今日読んだ本で学びがありましたので書いてみます。All-or-nothing 【意味】絶対的な、全か無か、妥協を許さない、失敗すれば全てを失うこのような考え方は抑うつ状態の方に良く見られる「全か無か思考」というものにあたります。 ですが、精神的に参った状…